こんばんは〜♡
身体が燃える🔥🔥🔥ようになった〜
アラカン女子です‼︎
結局、
「食」だと実感
いったい私が
何を食べて痩せたのか⁉️
気になりません？
⬇️
シャレたメニューじゃないですが
公開してみますね。
今日の夕食は〜
こんな感じ〜
ご飯🍚メカブとキムチ❤️
ツナ&サラダ🥗 ⬅️新玉ねぎ🧅大好き
お豆腐と、
お味噌汁
（根野菜、油揚げ、高野豆腐、豆、ワカメ、
ネギ、こんにゃく）
仕事の帰りが遅くて
いつも食べるのが8時半〜9時ですが
ちゃんと食べるようにしていますよ。
平日はゆっくり料理出来ないから
簡単なものですがね。
昨日の夜は〜
夫のリクエストで
ヤンニョムチキンでした🍗
（あっ、美味しくて、写真のチキンに
２つ追加し食べましたっ
)
要するに
好きなもの食べてます
朝も、大体
同じようなメニュー。
魚やお肉、果物🍌🥝も食べます。
お昼は
お弁当を🍱とってるから
それを食べてます〜♡
誰かの作ってくれたものって
幸せに美味しいですねっ
今日は、キーマカレー🍛🥗黒豆でした。
いつも私の食事は
お昼から夜ご飯までが
どうしても
８時間も９時間も空いちゃうので
おやつ🍫も食べて
エネルギー切れないようにしてます。
👍
気をつけているのは
彩り良く栄養バランス良く食べること。
そしたらね、
多分、代謝が⤴️⤴️⤴️したんですよ。
アラカンでも
代謝って上がるんですね
ああ〜今週も美味しく
幸せに食べることができました
感謝🙏感謝
ハヌルくんみたいに
「夕食抜き」
以前はやってたな…
おかずだけ食べて
ご飯🍚を食べないとか。
だけど結局
長続きせず
一時的に痩せてもリバウンド
食べないダイエットは
もう辞めました
「ダイエットをしないダイエット」って
いうべきなのか？
ちゃんと食べることで
どうやら〜
燃える🔥🔥🔥身体が
出来てきたようです。
これからも食べ続けて
ー１０kg
ー１５kg
大丈夫な気がしてますよ。
☆あっ、ダイエット日記なんですが
体重は週に一回くらいしか測らないので
測ったときに
載せますね〜
♡